Nos transtornos alimentares, o exercício físico se torna uma prática compensatória, excessiva e/ou compulsiva. Ao invés de trazer saúde, o exercício atua como um fator mantenedor da doença. A entrevistada é a profissional de educação física Paula Costa Teixeira, Doutora em Neurociências pela USP. Contato: paula@exerciciointuitivo.com Blog e página do facebook: http://exerciciointuitivo.blogspot.com.br 👁️‍🗨️ Você encontra meus livros na Amazon: http://tinyurl.com/yrp7xjf8 👁️‍🗨️ Site: http://www.euvejo.vc 👁️‍🗨️ Instagram: https://www.instagram.com/garbindaiana/ 👁️‍🗨️ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/daianagarbin/ 👁️‍🗨️ Quer falar comigo? Escreva para daiana@euvejo.vc 👁️‍🗨️ Contato para palestras, eventos e publicidade: daiana@euvejo.vc

Será que é possível adotar um estilo de vida mais saudável e sem neura? Como conectar o prazer de comer com uma dieta saudável? A prática de exercício físico pode ser feita de forma prazerosa sem a obsessão pela busca do corpo perfeito? O JC Debate explica como conciliar saúde com o prazer de comer e de praticar atividade física. Convidadas: Erika Romano – nutricionista e membro do Grupo Especializado em Nutrição e Transtornos Alimentares e Obesidade (GENTA) Paula Costa Teixeira – educadora física e pesquisadora colaboradora do Programa de Transtornos Alimentares (AMBULIM), do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas de São Paulo

Live com a profissional de educação física Paula Costa Teixeira (@exerciciointuitivo). Vamos quebrar os mitos de que "Fitness" é um sinônimo de "Saudável". vctemfomedeque.com

A entrevista de hoje é com a querida colega Paula Costa Teixeira, Educadora Física e Doutora em Neurociência, vamos conversar um pouquinho sobre: Fechar a boca e malhar! Então, será que é mesmo a solução? #SQN As pessoas têm focado seus objetivos apenas em questões estéticas, pensando em redução do percentual de gordura e as vezes esse foco limitador faz com que a pessoa exclua toda a beleza que é se exercitar, e a sensação de bem-estar que surge quando você está em contato com seu corpo. Sobre este ponto, Paula nos explica o que é o exercício compulsivo, que tem como foco o peso, músculos e torna difícil sentir o prazer que o exercício pode suscitar em nosso corpo. Quando associamos exercícios com dietas existem muitos riscos. Como nutricionista, posso dizer que o combustível para a prática de exercícios físicos é o carboidrato e as dietas em geral restringem muito esse nutriente provocando estresse fisiológico, ou seja, o corpo fica fora do equilíbrio. E aí, você não ganha músculos e sim perde, para que o organismo gere a energia que precisa! Quer saber mais sobre esse assunto? Confira os artigos do meu Blog que separei para você: - https://sophiederam.com/br/exercicios-para-emagrecer/ - https://sophiederam.com/br/caminhada-para-emagrecer/ - https://sophiederam.com/br/o-que-comer-antes-malhar/ Muito vontade por doces no final do dia? Receba um videoaula gratuito explicando o que é fome emocional! Essa aula vai te ajudar a identificar quando você está com esse tipo de fome. Saber identificá-la e diminuí-la ajuda a chegar ao seu peso saudável, porque ela faz você comer mais do que precisa e é uma das principais razões do ganho de peso. CLIQUE AQUI: https://sophiederam.typeform.com/ComerEmoYT

Vamos falar sobre atividade física e saúde! O vídeo de hoje é uma entrevista com a Dra Paula Teixeira, profissional de Educação Física e Doutora em Neurociência. Assista o vídeo para conhecer o exercício intuitivo! Você já se percebeu durante a atividade física? Quais são suas atitudes perante as práticas de movimento corporal? Lembre-se: o exercício deve ser praticado com prazer e não como método compensatório. Quando você faz o que gosta, o engajamento é duradouro 😉 Para atividade física e saúde combinarem, a atividade física precisa ser consciente, ou seja intuitiva. Deixo aqui as páginas da Dra Paula :-D Blog: http://exerciciointuitivo.com.br/blog Facebook:facebook.com/exerciciointuitivo Instagram: @exerciciointuitivo Quer saber mais sobre esse assunto? Confira os artigos do meu Blog que separei para você: - https://sophiederam.com/br/beneficios-da-atividade-fisica/ - https://sophiederam.com/br/excesso-de-atividade-fisica/ - https://sophiederam.com/br/caminhada-para-emagrecer/ Muito vontade por doces no final do dia? Receba um videoaula gratuito explicando o que é fome emocional! Essa aula vai te ajudar a identificar quando você está com esse tipo de fome. Saber identificá-la e diminuí-la ajuda a chegar ao seu peso saudável, porque ela faz você comer mais do que precisa e é uma das principais razões do ganho de peso. CLIQUE AQUI: https://sophiederam.typeform.com/ComerEmoYT

O vídeo de hoje é a continuação do bate-papo com a Educadora Física e pesquisadora Paula Teixeira. Ela fala dos 4 Pilares do Exercício Intuitivo e ideias de como desenvolver uma relação mais positiva e satisfatória com a atividade física. Contatos da Paula: Instagram: @exerciciointuitivo Site: http://exerciciointuitivo.com/ E-mail: paula@exerciciointuitivo.com Happy Nutri: Instagram: @happy_nutri Facebbok: https://m.facebook.com/happynutribrasil/ Site: http://www.happynutri.com/ Quer participar do meu grupo VIP de Alimentação Intuitiva? Clica aqui: https://www.facebook.com/groups/alimentacaointuitiva/ Saúde Alegria Leveza

Vamos repensar a atividade física como nos é apresentada hoje - como compensação por ter comido algo, para queimar calorias, punição por estar "acima do peso" idealizado. Porque atividade física tem muito mais a oferecer pra sua saúde, bem estar e felicidade. Entrevista com a Educadora Física Paula Teixeira. Contatos da Paula Instagram: @exerciciointuitivo Site: http://exerciciointuitivo.com/ E-mail: paula@exerciciointuitivo.com Happy Nutri Instagram: @happy_nutri Site: http://www.happynutri.com/ Facebook: https://m.facebook.com/happynutribrasil/ Quer participar do meu grupo VIP de Alimentação Intuitiva? Clica aqui: https://www.facebook.com/groups/alimentacaointuitiva/ Saúde Alegria Leveza

Vigorexia, ou transtorno dismórfico muscular, é um subtipo do transtorno dismórfico corporal. Quem sofre desta doença se vê fraco, magrinho e franzino, apesar de ser forte e muito musculosos. A autoimagem distorcida leva os portadores de vigorexia à prática exagerada de exercícios físicos em busca do corpo cada vez mais forte e definido. A entrevistada é a Dra. Paula Costa Teixeira. Doutora em Neurociências pela USP. contato: paula@exerciciointuitivo.com Aqui vídeo sobre exercício intuitivo: https://youtu.be/EH1Ea9wIJd8 ____________________________________________ 👁️‍🗨️ Você encontra meus livros na Amazon: http://tinyurl.com/yrp7xjf8 👁️‍🗨️ Site: http://www.euvejo.vc 👁️‍🗨️ Instagram: https://www.instagram.com/garbindaiana/ 👁️‍🗨️ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/daianagarbin/ 👁️‍🗨️ Quer falar comigo? Escreva para daiana@euvejo.vc 👁️‍🗨️ Contato para palestras, eventos e publicidade: daiana@euvejo.vc

Você faz EXERCÍCIO com o ÚNICO objetivo de emagrecer ou compensar o que você comeu e sente culpa? Faz por obrigação estética? Ou você gosta e sente-se bem? A entrevistada é a Dra. Paula Costa Teixeira. Doutora em Neurociências pela USP. Contato: paula@exerciciointuitivo.com Ela tem um blog e página do facebook sobre o tema: http://exerciciointuitivo.blogspot.com.br ____________________________________________ 👁️‍🗨️ Você encontra meus livros na Amazon: http://tinyurl.com/yrp7xjf8 👁️‍🗨️ Site: http://www.euvejo.vc 👁️‍🗨️ Instagram: https://www.instagram.com/garbindaiana/ 👁️‍🗨️ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/daianagarbin/ 👁️‍🗨️ Quer falar comigo? Escreva para daiana@euvejo.vc 👁️‍🗨️ Contato para palestras, eventos e publicidade: daiana@euvejo.vc