Precisamos falar sobre os corpos na pandemia
A pandemia reduziu nossa convivência com o outro e com o todo. Passamos muito tempo em casa, sentindo medo, tristeza, raiva e...
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Foco, Força e Fé na visão do Exercício Intuitivo
Que tal ressignificar as hashtags mais populares do mundo fitness? Utilizando o conceito do Exercício Intuitivo, ter foco, força e fé...
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Exercício versus atividade física associados à intuição
Exercício é toda atividade física planejada e sistematizada para a conquista de um objetivo. Nem toda atividade física é exercício, mas...
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Exercício apenas para combater a obesidade?
É inegável que o excesso de peso não traz saúde. No entanto, como podemos comprovar saúde usando apenas o peso corporal como referência?...
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Exercício punitivo ou intuitivo?
É muito comum as pessoas praticarem exercícios físicos para emagrecer. De tão comum, se tornou normal, aceitável e até, sinônimo de vida...
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Como se engajar em um exercício físico?
Essa é a pergunta mais frequente que recebo. E não há uma resposta pronta, precisa, uma fórmula mágica que soluciona tudo. A resposta vai...
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Uma experiência integrativa
No dia 5 de novembro de 2016, tive a grata oportunidade de apresentar o estudo Exercício Intuitivo: uma abordagem integrativa...
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Exercício intuitivo é prevenção!
O exercício intuitivo surge para fazer oposição ao exercício chamado pela literatura científica como disfuncional. Praticar exercícios na...
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Por que um exercício intuitivo?
O exercício intuitivo surgiu por conta do grande número de pessoas que buscam o exercício apenas como um meio de compensação alimentar. É...
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Exercício Intuitivo com atletas? Será?
Sim, é totalmente possível! É impressionante a variação de alturas, pesos, formatos e proporções corporais de cada modalidade esportiva....
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Intuitivo… como assim?
Minhas postagens estão com um intervalo de algumas semanas… e isso tem uma razão. Vivemos na era tecnológica e somos inundados...
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Qual o objetivo do seu exercício?
Na maioria das vezes, a resposta dessa pergunta é emagrecer! E não há nada de errado em praticar exercícios para auxiliar na manutenção...