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1 minExercício versus atividade física associados à intuiçãoExercício é toda atividade física planejada e sistematizada para a conquista de um objetivo. Nem toda atividade física é exercício, mas...
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2 minComo se engajar em um exercício físico?Essa é a pergunta mais frequente que recebo. E não há uma resposta pronta, precisa, uma fórmula mágica que soluciona tudo. A resposta vai...
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2 minPor que um exercício intuitivo?O exercício intuitivo surgiu por conta do grande número de pessoas que buscam o exercício apenas como um meio de compensação alimentar. É...
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2 minIntuitivo… como assim?Minhas postagens estão com um intervalo de algumas semanas… e isso tem uma razão. Vivemos na era tecnológica e somos inundados...
2 minQual o objetivo do seu exercício?Na maioria das vezes, a resposta dessa pergunta é emagrecer! E não há nada de errado em praticar exercícios para auxiliar na manutenção...